Ensalada de Garbanzos y Aguacate
Ensalada fresca y colorida de garbanzos con aguacate, tomate cherry y aderezo de limón. 100% vegana y lista en 10 minutos.
🌱 Vegano
🥗 Saludable
🌾 Sin Gluten
⚡ Rápido
⏱
Tiempo
10 min
📊
Dificultad
fácil
👥
Porciones
2
🍽️
Categoría
almuerzo
🧅 Ingredientes
- garbanzos cocidos400 g (1 lata)
- aguacate1 unidad
- tomate cherry150 g
- pepino½ unidad
- cebolla roja¼ unidad
- limón1 unidad
- aceite de oliva2 cucharadas
- sal, pimienta y cominoal gusto
👨🍳 Preparación
- 1
Escurre y enjuaga los garbanzos con agua fría.
- 2
Corta el aguacate en cubos, los tomates por la mitad, el pepino en medias lunas y la cebolla en juliana fina.
- 3
Mezcla todos los ingredientes en un bol grande.
- 4
Aliña con el zumo de limón, el aceite de oliva, sal, pimienta y comino.
- 5
Remueve con cuidado para no deshacer el aguacate y sirve inmediatamente.
📊 Información nutricional
420
kcal
14g
Proteínas
38g
Carbohidratos
25g
Grasas
12g
Fibra
*Valores aproximados por porción
💡 Si no tienes un ingrediente
- Sin aguacate: mango o melocotón para un toque dulce
- Sin garbanzos: judías blancas o lentejas cocidas
- Sin cebolla roja: cebolleta o cebollino
Publicado por Equipo Editorial CocinaAhora · Actualizado el
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